1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz de grano medio
El arroz de grano medio es un alimento versátil y nutritivo que se encuentra en muchas cocinas globales, incluyendo platos del Mediterráneo, asiáticos y latinoamericanos. Conocido por su textura tierna y su ligera cualidad pegajosa, absorbe los sabores maravillosamente y se utiliza en risottos, paellas, sushi y pilafs. El arroz de grano medio es una fuente de energía que ofrece carbohidratos complejos que respaldan la liberación de energía sostenida. Contiene vitaminas esenciales como la B6, y minerales como magnesio y selenio, que apoyan la salud en general. Naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada. Si bien las formas más procesadas pueden tener un menor contenido de fibra, optar por variedades como el arroz de grano medio integral aporta beneficios para la salud del corazón, gracias a su capa de salvado fibroso. Mantén bajo control las porciones, ya que el arroz es denso en calorías, y acompáñalo con verduras y proteínas para crear una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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