1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.3 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 338.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 3.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.6 g | ||
| proteínas | 24.3 g | 48% | |
| Vitamina D | 119.0 mcg | 595% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 321.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos revueltos medianos
Los huevos revueltos medianos son un plato clásico hecho batiendo huevos y cocinándolos suavemente a fuego lento hasta que estén apenas cuajados, lo que resulta en una textura cremosa y esponjosa. Comúnmente acompañados con condimentos mínimos como sal y pimienta, este plato es simple pero versátil, a menudo presentado en menús de desayuno a lo largo de diversas cocinas, especialmente en las tradiciones occidentales. Los huevos son una valiosa fuente de proteínas, vitaminas esenciales como la B12 y grasas saludables, lo que los convierte en una opción nutritiva para alimentar tu día. También contienen colina, que apoya la salud cerebral. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los huevos revueltos pueden ser densos en calorías cuando se cocinan con mantequilla o aceite. Para mantenerlo más saludable, considera utilizar utensilios de cocina antiadherentes o una ligera pulverización de aceite en lugar de grasas pesadas. Los huevos revueltos medianos son una excelente elección para una comida equilibrada y satisfactoria cuando se acompañan con verduras frescas, pan integral tostado o aguacate.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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