1 serving (44 grams) contains 63 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 8.9 g | 44% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 911.1 mg | 303% | |
| Sodio | 344.4 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 30.6 g | 61% | |
| Vitamina D | 227.8 mcg | 1139% | |
| Calcio | 138.9 mg | 10% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos medianos
Los huevos medianos son un alimento versátil y rico en nutrientes, comúnmente utilizado en cocinas de todo el mundo. Cada huevo mediano ofrece un equilibrio de proteínas de alta calidad, grasas saludables y nutrientes esenciales como vitamina D, vitamina B12, colina y selenio. Provenientes principalmente de gallinas, los huevos tienen raíces culinarias profundas en numerosos platos culturales, desde tortillas occidentales hasta sopas de huevo asiáticas. Los huevos medianos tienen alrededor de 70 calorías cada uno, lo que los convierte en una elección satisfactoria para comidas o tentempiés. Son especialmente valorados por su papel en la construcción y reparación de tejidos debido a su contenido de proteínas. Aunque los huevos contienen colesterol, las investigaciones muestran que pueden formar parte de una dieta saludable para el corazón cuando se consumen con moderación. Además, no contienen azúcares ni carbohidratos, encajando bien en dietas bajas en carbohidratos y equilibradas. Ya sea hervidos, revueltos o escalfados, los huevos medianos son una opción ideal para cocinar de manera nutritiva y sencilla en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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