1 serving (40 grams) contains 30 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 32.5 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 65 mg | 5% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 580 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higo seco mediano
Higos secos medianos son una fruta naturalmente dulce y masticable, celebrada por su versatilidad tanto en aplicaciones culinarias como en beneficios para la salud. Originarios de las regiones del Mediterráneo y Oriente Medio, estos higos son un alimento básico en las cocinas tradicionales, a menudo disfrutados en postres, ensaladas y productos horneados o como merienda independiente. Nutricionalmente, están llenos de fibra, apoyando la salud digestiva, y contienen minerales esenciales como calcio, potasio y magnesio, que promueven la salud ósea y cardíaca. También son una fuente natural de antioxidantes y fitonutrientes. Sin embargo, los higos secos son relativamente altos en azúcares naturales, por lo que se recomienda el control de las porciones, especialmente para aquellos que controlan su ingesta de azúcar. Ricos en energía, pueden ser una excelente opción para atletas o para levantar el ánimo por la tarde. Su sabor y textura únicos los convierten en favoritos tanto entre quienes cuidan su salud como entre entusiastas de la comida.
