1 serving (174 grams) contains 284 calories, 53.4 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.3 g | 11% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 200.0 mg | 66% | |
| Sodio | 174.0 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.2 g | 146% | |
| Vitamina D | 17.8 mcg | 89% | |
| Calcio | 17.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 602.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo mediana
La pechuga de pollo mediana es una proteína magra y versátil que se encuentra comúnmente en las cocinas globales, especialmente en platos occidentales, asiáticos y mediterráneos. Este corte es deshuesado y sin piel, lo que lo hace más bajo en grasa y al mismo tiempo ofrece una proteína de alta calidad que favorece el crecimiento y la reparación muscular. Repleta de nutrientes esenciales como vitamina B6, niacina y selenio, aporta beneficios para el metabolismo, la salud del corazón y la función inmunológica. Además, la pechuga de pollo es baja en carbohidratos, lo que la hace adecuada para el control de peso y para diversas aproximaciones dietéticas como el keto o regímenes altos en proteínas. Sin embargo, su valor nutricional puede variar según su preparación; asar a la parrilla o al horno conserva su saludabilidad, mientras que freír puede aumentar significativamente su contenido de grasa y calorías. Su sabor suave se adapta bien a marinadas, especias y salsas, convirtiéndola en una opción ideal para comidas equilibradas. Cuando se obtiene de manera responsable, también puede ser una opción de proteína sostenible para una dieta nutritiva y sabrosa.
