1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos cocidos a punto medio
Los huevos cocidos de forma mediana son un alimento versátil y nutritivo, disfrutado en diversas cocinas de todo el mundo. Preparados hirviendo los huevos durante aproximadamente 7-8 minutos, tienen una clara tierna y una yema cremosa y semi cocida. Pletóricos de proteínas de alta calidad, proporcionan aminoácidos esenciales para la reparación y el mantenimiento muscular. Los huevos cocidos de forma mediana también son ricos en vitaminas como la B12, la riboflavina y el selenio, que favorecen la producción de energía y la salud inmunitaria. Además, contienen colina, vital para la función cerebral y el desarrollo. Originarios de una variedad de tradiciones culinarias, los huevos duros de forma mediana se encuentran en platos que van desde los desayunos europeos hasta las sopas de fideos asiáticos. Aunque son bajos en carbohidratos, su contenido de colesterol ha provocado moderación en algunas dietas. Sin embargo, las investigaciones muestran que pueden ser parte de un plan alimentario saludable para el corazón cuando se consumen junto con frutas, verduras y cereales integrales. Estos huevos son tanto satisfactorios como densos en nutrientes, lo que los convierte en una adición saludable a comidas equilibradas.
