1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido a punto medio
Un huevo semiblando es un alimento versátil y rico en proteínas que se disfruta en varias cocinas alrededor del mundo. Preparado hirviendo el huevo durante aproximadamente seis a ocho minutos, su textura presenta una clara tierna y completamente cocida, junto a una yema cremosa y semi-líquida. Los huevos son una fuente natural de proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, además de contener vitaminas esenciales como B12, riboflavina y colina, que respaldan la salud del cerebro y del sistema nervioso. También contienen minerales como selenio y yodo, importantes para el bienestar general. A pesar de ser reconocidos por sus beneficios nutricionales, los huevos contienen colesterol, lo cual es relevante para personas que cuidan su salud cardiovascular o tienen restricciones dietéticas específicas. Un huevo semiblando encaja bien en planes alimenticios equilibrados, proporcionando energía sostenida y saciedad, y se combina con platos que van desde ensaladas hasta cuencos de fideos en cocinas de Asia, Europa y más allá.
