1 serving (300 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.7 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 78.7 mcg | 393% | |
| Calcio | 118.1 mg | 9% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de plátano mediano
Un batido mediano de plátano es una bebida cremosa y dulce hecha mezclando plátanos maduros con leche, a menudo enriquecida con helado o un toque de azúcar para mayor dulzura. Originario de la cocina occidental, este batido clásico es amado en todo el mundo por su sabor rico y su textura satisfactoria. Los plátanos proporcionan una fuente natural de potasio, vitamina C y fibra dietética, promoviendo la salud del corazón y el bienestar digestivo. La leche contribuye con calcio y proteínas, apoyando huesos fuertes y músculos. Sin embargo, el contenido calórico y de azúcar del batido puede aumentar significativamente cuando se elabora con edulcorantes adicionales o helado, por lo que consumirlo con moderación es clave. Esto convierte al batido de plátano en un regalo delicioso y algo nutritivo que se puede disfrutar como un placer ocasional o un rápido impulso de energía.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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