1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.5 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 14.1 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras mediterráneas con pesto
Verduras Mediterráneas con Pesto es un plato vibrante que combina los sabores saludables del Mediterráneo. Esta comida, llena de nutrientes, generalmente incluye verduras asadas o a la parrilla como calabacines, berenjenas, pimientos, tomates cherry y cebolla roja, mezcladas con un pesto de albahaca fragante hecho con hojas de albahaca fresca, aceite de oliva, ajo, piñones y queso Parmesano. Inspirado en la cocina mediterránea, este plato es rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón provenientes del aceite de oliva y los piñones, antioxidantes de las verduras coloridas y vitamina K de la albahaca. Es naturalmente libre de gluten y se puede hacer fácilmente vegano usando un pesto sin lácteos. Aunque es alto en nutrientes, el contenido de grasa del pesto puede requerir una porción consciente para aquellos que controlan la ingesta de calorías. Este plato versátil se puede disfrutar como acompañamiento, ensalada o plato vegetariano ligero, encarnando la simplicidad y los beneficios para la salud de la cocina mediterránea.
