1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mediterránea con queso feta
La Ensalada Mediterránea con Queso Feta es un plato vibrante y nutritivo inspirado en los sabores de la región mediterránea. Normalmente incluye una mezcla refrescante de tomates jugosos, pepinos crujientes, cebollas rojas y pimientos, cubiertos con aceitunas kalamata tangy y queso feta cremoso. La ensalada suele ir aliñada con una vinagreta sencilla pero sabrosa hecha con aceite de oliva virgen extra, jugo de limón, orégano, y una pizca de sal y pimienta. Rica en antioxidantes, fibra y grasas saludables, esta ensalada es una elección saludable para el corazón que apoya la digestión y el bienestar general. El queso feta añade una cremosidad única y una dosis de calcio y proteína, pero se debe disfrutar con moderación debido a su contenido de sodio. Baja en calorías y rica en sabores vibrantes, esta ensalada es un acompañamiento satisfactorio o una comida principal ligera y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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