1 serving (300 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Mediterránea grande.
La Ensalada Mediterránea Grande es un plato vibrante y sabroso inspirado en la saludable cocina mediterránea. Repleta de lechuga romana crujiente, jugosos tomates, refrescantes pepinos, cebollas rojas y aceitunas kalamata, aporta un equilibrio perfecto de textura y sabor. Esta ensalada abundante se corona con queso feta desmenuzado para darle riqueza, y un chorrito de aceite de oliva y vinagreta con un toque picante para un toque mediterráneo clásico. Reconocida por sus ingredientes saludables para el corazón, la ensalada incluye verduras ricas en nutrientes, fibra y grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva, que apoyan la salud cardiovascular. Sin embargo, el queso feta y el aderezo aportan algo de grasa saturada y sodio, por lo que la moderación es clave para equilibrar el placer con la nutrición. Perfecta como plato completo o como acompañamiento, la Ensalada Mediterránea Grande es una deliciosa manera de adoptar una alimentación fresca y saludable inspirada en una de las dietas más saludables del mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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