1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Mediterránea
El Bol de Ensalada Mediterránea es un plato vibrante inspirado en los sabores saludables del corazón de la cocina mediterránea. Repleto de ingredientes frescos, incluye lechuga romana crujiente, jugosos tomates cherry, pepinos crujientes, cebollas rojas, aceitunas Kalamata y queso feta cremoso. Opciones de proteínas como pollo a la parrilla o garbanzos añaden versatilidad y nutrición. Un chorrito de aceite de oliva o vinagreta agria realza el plato, aportando los característicos sabores mediterráneos manteniéndolo ligero. Rico en fibra, antioxidantes y grasas saludables, esta ensalada apoya la salud del corazón, la digestión y la energía sostenida. Es una opción sin gluten y baja en carbohidratos, aunque el queso feta y las aceitunas aportan sodio y grasas saturadas, lo cual puede ser considerado por aquellos que siguen preferencias dietéticas específicas. Perfecto como una comida completa o guarnición, el Bol de Ensalada Mediterránea aporta nutrición balanceada y sabores frescos y audaces a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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