1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta mediterránea
La Ensalada de Pasta Mediterránea es un plato refrescante inspirado en los vibrantes sabores de la cocina mediterránea. Esta colorida ensalada combina pasta al dente con ingredientes ricos en nutrientes como jugosos tomates cherry, pepinos crujientes, aceitunas Kalamata saladas y queso feta cremoso, todos mezclados en un sabroso aderezo de aceite de oliva y limón. Hierbas frescas como perejil u orégano añaden profundidad aromática a la mezcla. Rica en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aceite de oliva y las aceitunas, este plato también proporciona una dosis de antioxidantes y vitaminas de las verduras frescas. El queso feta aporta proteínas y un sabor satisfactorio, aunque su contenido de sodio puede ser considerado. La pasta contribuye con carbohidratos que aumentan la energía, y las opciones de grano entero pueden mejorar su perfil nutricional. Perfecta como plato de acompañamiento o plato principal ligero, la Ensalada de Pasta Mediterránea ofrece un delicioso equilibrio de sabor y nutrición que evoca la filosofía de alimentación saludable de la región.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
