1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta de orzo mediterránea
La Ensalada de Orzo Mediterráneo es un plato vibrante y lleno de sabor inspirado en los ingredientes frescos y saludables de la cocina mediterránea. Presenta tierno orzo pasta combinado con una variedad colorida de verduras como jugosos tomates cherry, pepinos crujientes y cebollas rojas. Las aceitunas kalamata y el queso feta desmenuzado aportan una riqueza sabrosa, mientras que perejil fresco y un aderezo de limón y aceite de oliva lo iluminan. Repleta de nutrientes, esta ensalada proporciona vitaminas, antioxidantes y grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva. Sus sabores ligeros y refrescantes la convierten en un acompañamiento perfecto o en una comida independiente. Aunque nutritiva en general, contiene cantidades moderadas de sodio debido a las aceitunas y el feta, por lo que es mejor disfrutarla en equilibrio con una dieta baja en sodio. Ya sea servida en un picnic o como almuerzo de la semana, esta ensalada captura la esencia de la dieta mediterránea: deliciosa, satisfactoria y beneficiosa para el alma.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
