1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 591.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada crujiente mediterránea
La Ensalada Mediterránea Crujiente es una vibrante mezcla de ingredientes frescos y llenos de nutrientes inspirados en los sabores saludables de la cocina mediterránea. Esta ensalada incluye lechuga romana crujiente, repollo rallado, zanahorias en juliana, pepinos y tomates cherry, cubiertos con garbanzos sustanciosos para proteína y semillas de girasol tostadas para un toque crujiente. Las aceitunas Kalamata y el queso feta aportan sabores tradicionales audaces, mientras un aderezo de limón y hierbas aporta armonía. Rica en antioxidantes, fibra y grasas saludables, esta ensalada apoya la salud del corazón y la digestión. Los garbanzos proveen proteína vegetal, mientras el aceite de oliva en el aderezo aporta ácidos grasos esenciales. A pesar de que el queso y las aceitunas suman sodio y grasa, también contribuyen al auténtico sabor de la gastronomía mediterránea. Perfecta como comida completa o guarnición, esta ensalada ofrece una opción nutritiva y satisfactoria para los comensales conscientes de su salud.
