1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuscús Mediterráneo
El Cuscús Mediterráneo es un plato sabroso inspirado en la vibrante y saludable cocina de la región mediterránea. La base consiste en cuscús ligero y esponjoso, una pequeña pasta hecha de sémola de trigo, a menudo combinada con verduras frescas como tomates, pepinos, pimientos y cebollas rojas. Las adiciones comunes incluyen aceitunas, garbanzos, queso feta y perejil, todo ello mezclado en un aderezo agrio de aceite de oliva y limón. Conocido por su equilibrio de carbohidratos, fibra y grasas saludables, este plato es rico en nutrientes esenciales y promueve la salud del corazón, gracias al aceite de oliva y las verduras ricas en antioxidantes. La proteína se puede añadir a través de opciones como pollo a la parrilla o garbanzos, lo que lo hace versátil para varias dietas. Sin embargo, el control de las porciones es clave, ya que el cuscús es relativamente alto en carbohidratos, y los ingredientes como el queso feta y las aceitunas aportan sal y grasa. Es una opción ligera pero satisfactoria para una comida saludable con un toque mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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