1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada Mediterránea
La Ensalada Mediterránea es un plato vibrante inspirado en la cocina mediterránea, rebosante de sabores frescos e ingredientes saludables. Por lo general, incluye una base de lechuga romana crujiente, jugosos tomates cherry, rodajas refrescantes de pepino, cebolla roja picante y aceitunas Kalamata, todo ello coronado con queso feta cremoso y una pizca de aromático orégano seco. A menudo aderezada con una ligera vinagreta de aceite de oliva y limón, esta ensalada encarna los principios saludables del corazón de la cocina mediterránea. Rica en fibra, antioxidantes y grasas saludables de las aceitunas y el aceite de oliva, la Ensalada Mediterránea apoya la salud cardiovascular y promueve la saciedad. La inclusión de queso feta añade un sabor picante y calcio, pero contribuye con algo de grasa saturada y sodio. En general, la Ensalada Mediterránea es una elección densa en nutrientes que equilibra los productos frescos y el sabor, convirtiéndola en una adición satisfactoria y beneficiosa a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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