1 serving (100 grams) contains 188 calories, 17.9 grams of protein, 11.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
254.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.7 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.3 mg | 26% | |
| Sodio | 301.3 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 24.1 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne
La carne es un alimento rico en proteínas derivado de animales, comúnmente obtenido de res, cerdo, aves de corral, cordero y caza. Es un ingrediente denso en nutrientes, lleno de aminoácidos esenciales, hierro, zinc y vitaminas del grupo B como la B12, que apoyan la producción de energía y la formación de glóbulos rojos. La carne es un pilar de las dietas en todo el mundo, presente en cocinas como la barbacoa estadounidense, los asados italianos, los curries indios y los salteados chinos. Cortes magros de carne, como pechuga de pollo o solomillo, son óptimos para la salud, ofreciendo alta proteína con menor contenido de grasa. Sin embargo, las carnes procesadas como salchichas y bacon a menudo contienen sodio añadido y conservantes, los cuales pueden relacionarse con problemas de salud al consumirse en exceso. La moderación y la preparación consciente son clave para disfrutar de la carne como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Carne DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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