1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato de carne
Los platos de carne varían ampliamente entre las cocinas, pero suelen incluir cortes cocidos de carne de res, cerdo, pollo, cordero u otras proteínas animales, a menudo sazonadas con hierbas, especias y marinadas. Ejemplos comunes incluyen pollo asado, estofado de carne, chuletas de cordero a la parrilla o costillas de cerdo. Provenientes de culturas en todo el mundo, las carnes son un alimento básico en muchas dietas, ofreciendo nutrientes esenciales como proteínas, hierro, zinc y vitaminas del grupo B. La saludabilidad de un plato de carne depende de los métodos de preparación: asar a la parrilla, hornear y cocinar al vapor son opciones más magras en comparación con freír. Cortes magros y moderación pueden minimizar la ingesta de grasas saturadas. Combinar la carne con verduras, legumbres o cereales integrales mejora su valor nutricional. Sin embargo, las carnes procesadas como las salchichas o el tocino pueden contener altos niveles de sodio y conservantes, lo que las convierte en opciones menos saludables. Optar por carnes de pastoreo, orgánicas o de fuentes sostenibles también puede ser una opción más saludable y respetuosa con el medio ambiente. La moderación y el equilibrio son clave para disfrutar de la carne como parte de una dieta nutritiva.
