1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 754.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne y papas
La carne con papas es un plato clásico, a menudo asociado con cocinas abundantes y tradicionales como la estadounidense, británica e irlandesa. Normalmente incluye una proteína como carne de res, cerdo o cordero acompañada de papas, que pueden ser machacadas, asadas u horneadas. Esta combinación es rica en nutrientes clave: la carne aporta proteínas, hierro y vitaminas del grupo B, mientras que las papas ofrecen fibra, potasio y carbohidratos que brindan energía. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar el perfil nutricional. Cortes magros de carne y técnicas de cocción como el asado o la parrilla son opciones más saludables en comparación con freír o usar cortes grasos. Las papas conservan mejor sus nutrientes cuando se procesan mínimamente, evitando coberturas pesadas como mantequilla, crema o queso. Si bien la carne con papas brinda sustento y comodidad, el equilibrio y el tamaño de las porciones son importantes para reducir el exceso de grasas saturadas y calorías, convirtiéndolo en una inclusión satisfactoria en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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