1 serving (250 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 757.1 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 56.8 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 94.6 mcg | 473% | |
| Calcio | 189.3 mg | 14% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About comida
Plato: Salteado de Quinua con Verduras El Salteado de Quinua con Verduras es un plato nutritivo que combina quinua esponjosa, verduras de temporada salteadas y condimentos ligeros a base de soja. Proveniente de adaptaciones conscientes de la salud de la cocina de inspiración asiática, esta comida sirve como una opción llena de nutrientes para comer de manera rápida y con sabor. El ingrediente principal, la quinua, es una proteína completa rica en fibra y aminoácidos esenciales, que proporciona una alternativa satisfactoria al arroz o fideos. La vibrante mezcla de verduras, como pimientos, calabacines y chícharos, añade vitaminas, antioxidantes y textura natural al plato. El uso de aceite mínimo e ingredientes magros lo convierte en una elección saludable para el corazón, mientras que el bajo índice glucémico de la quinua apoya el equilibrio energético. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar según el tipo y la cantidad de salsa utilizada, por lo que se recomienda moderación para una dieta equilibrada. Perfecto como plato independiente o acompañado de una proteína magra, este salteado es ideal para aquellos que buscan una nutrición saludable y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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