1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.7 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.8 mg | 9% | |
| Sodio | 115.4 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.5 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 96.2 mcg | 481% | |
| Calcio | 288.5 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 336.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maziwa Mala
El Maziwa Mala, un producto lácteo tradicional fermentado del Este de África, es un alimento básico popular en la cocina keniata. Elaborado mediante la fermentación natural de leche entera, tiene un sabor agrio y cremoso y una textura suave. Repleto de probióticos, el Maziwa Mala apoya la salud intestinal y la digestión, siendo una fuente rica de calcio, proteínas y vitaminas esenciales como la B12 y la riboflavina. Su contenido de probióticos fortalece la inmunidad y puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes. Aunque típicamente se hace con leche entera, que proporciona energía y grasas vitales, su alto contenido graso puede no ser adecuado para quienes controlan su ingesta calórica. El Maziwa Mala es versátil, comúnmente consumido como una bebida refrescante, utilizado en recetas como adobos, o acompañando platos como el ugali. Sus ingredientes naturales y beneficios para la salud lo convierten en una adición nutritiva a las dietas cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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