1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 294.1 mg | 22% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mattar paneer
El Mattar Paneer es un popular plato del norte de la India que presenta cubos de paneer (queso cottage indio) y guisantes verdes cocidos a fuego lento en una salsa a base de tomate condimentada. Este sabroso plato destaca las especias ricas y aromáticas de la cocina india, que incluyen comino, cúrcuma, garam masala y jengibre. El paneer proporciona una buena fuente de proteínas y calcio, lo que lo hace beneficioso para la salud ósea y el mantenimiento muscular. Los guisantes verdes aportan fibra, vitaminas y antioxidantes, que apoyan la digestión y el bienestar general. Aunque el Mattar Paneer es rico en nutrientes, su preparación tradicional a menudo implica ingredientes altos en grasa como crema o ghee, lo que puede contribuir a un aumento de calorías. Para una variación más saludable, las recetas pueden sustituir opciones lácteas bajas en grasa y moderar el uso de aceite. Por lo general, se sirve con naan o arroz, el Mattar Paneer es una opción vegetariana satisfactoria que equilibra la deliciosa comida reconfortante con beneficios nutricionales cuando se consume con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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