1 serving (85 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 38.9 g | 49% | |
| Grasa Saturada | 9.7 g | 48% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 2055.6 mg | 89% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 44.4 g | 88% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Matje haring
El arenque Matje es un plato de pescado tradicional con fuertes raíces en la cocina del norte de Europa, particularmente en países como los Países Bajos y Escandinavia. Consiste en arenque joven que ha sido ligeramente curado con sal para preservar su delicada textura y sabor fresco. Rico en saludables ácidos grasos omega-3, el areque Matje es una excelente fuente de nutrientes que apoyan la salud del corazón y vitaminas esenciales como la D y la B12. También ofrece una notable dosis de proteínas, lo que lo hace ideal para la reparación muscular y la energía. Sin embargo, debido al proceso de curado, puede ser alto en sodio, lo que puede requerir moderación para aquellas personas que controlan la ingesta de sal. Por lo general, disfrutado con cebollas y pepinillos o como parte de ensaladas, el arenque Matje es elogiado por su sabor único y beneficios nutricionales, lo que lo convierte en un alimento básico querido en varias dietas tradicionales.
