1 serving (100 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
700 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 140 g | 50% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fusilli
La Massa Fusilli es una pasta en forma de espiral originaria de la cocina italiana, comúnmente utilizada para sostener salsas abundantes debido a su diseño de tornillo. Hecha principalmente de sémola de trigo duro y agua, sirve como una base versátil para una variedad de platos, desde una marinara abundante hasta comidas ligeras a base de pesto. Nutricionalmente, el fusilli proporciona una buena fuente de carbohidratos, los cuales son vitales para la energía. Las versiones integrales a menudo ofrecen beneficios añadidos como más fibra y nutrientes como magnesio y vitaminas del complejo B. Si bien el fusilli en sí es bajo en grasa y sodio, su salud general depende de la preparación. Platos cargados de salsas cremosas o exceso de queso pueden aumentar los niveles de grasa saturada y calorías, mientras que combinarlo con verduras, proteínas magras o aceite de oliva ofrece una opción equilibrada y nutritiva. Ya sea utilizado en ensaladas frías de pasta o platos principales calientes, la Massa Fusilli es un básico en dietas saludables, en porciones moderadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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