1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
314 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 61.7 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Spiral Pasta
La Massa Espiral, comúnmente conocida como pasta espiral, es un ingrediente versátil en muchas cocinas, especialmente en la italiana. Hecha principalmente de sémola de trigo duro, esta forma de pasta está diseñada para retener eficazmente las salsas, lo que la hace ideal para preparaciones ricas o con trozos. La Massa Espiral es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía y alimentando el cuerpo, aunque también es baja en grasa. Algunas variaciones pueden contener granos enteros añadidos, aumentando el contenido de fibra para mejorar la digestión y la salud del corazón. A menudo se combina con verduras ricas en nutrientes, aceite de oliva, proteínas magras o salsas a base de tomate, convirtiéndola en una opción de comida equilibrada. Sin embargo, ciertas recetas pueden incluir crema espesa o queso, aumentando los niveles de calorías y grasas saturadas. Para un plato más saludable, opta por Massa Espiral de grano entero y coberturas más ligeras y centradas en vegetales para maximizar sus beneficios nutricionales y mantenerlo amigable con el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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