1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas con vegetales.
Puré de papas con cobertura de verduras es un plato contundente que combina la comodidad cremosa del puré de papas con los sabores vibrantes y nutrientes de vegetales variados. Típicamente originario de la cocina occidental, esta receta incluye papas machacadas con leche o mantequilla para darle riqueza, cubiertas con vegetales salteados o asados como zanahorias, guisantes, pimientos morrones o brócoli. El plato proporciona un equilibrio de carbohidratos de las papas y vitaminas, minerales y fibra de los vegetales. Mientras que las papas sirven como fuente de energía debido a su contenido de almidón, las verduras añaden nutrientes esenciales como antioxidantes y fibra dietética, que apoyan la digestión y la salud general. Sin embargo, la saludabilidad del plato puede variar según la preparación: moderar la mantequilla o crema en las papas puede ayudar a reducir el contenido de grasas saturadas. Disfrutado como guarnición reconfortante o como una comida independiente, ofrece una mezcla deliciosa de sabores y texturas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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