1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas con arvejas
El puré de papas con guisantes es un plato reconfortante que se disfruta con frecuencia en las cocinas americana y europea. Esta simple combinación incluye un puré cremoso de papas hecho a partir de papas hervidas y mezcladas, a menudo combinadas con mantequilla, leche o crema para obtener una textura rica, junto con guisantes verdes dulces y tiernos, ya sea al vapor o ligeramente salteados. El plato proporciona un equilibrio de sabores terrosos y explosiones vibrantes de frescura de los guisantes. Las papas son una buena fuente de carbohidratos complejos, potasio y vitamina C, mientras que los guisantes aportan fibra dietética, proteína y vitaminas esenciales como la A y la K. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación; adiciones como mantequilla y crema pueden aumentar la grasa saturada y el contenido calórico. Para mantener el plato más saludable, sustituya con leche de origen vegetal o utilice aceite de oliva en lugar de mantequilla. Este acompañamiento versátil se combina bien con varias proteínas y es un básico familiar en muchas culturas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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