1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas con puerros
El Puré de Papas con Puerros es un plato reconfortante que combina puré de papas cremoso con el sabor delicado, similar a cebolla, de los puerros salteados. Normalmente arraigada en la cocina europea, esta receta a menudo aparece en la gastronomía irlandesa y francesa, elevando la simplicidad de las papas con la profundidad aromática de los puerros. Los ingredientes típicamente incluyen papas russet o papas Yukon gold, puerros frescos, mantequilla, crema o leche, y condimentos simples como sal y pimienta. Si bien este plato ofrece vitaminas y minerales de las papas y los puerros, como potasio, vitamina C y fibra, la adición de mantequilla y crema puede aumentar su contenido de grasa y calorías. Para una versión más saludable, sustituciones como aceite de oliva y leche baja en grasas pueden preservar su textura aterciopelada al tiempo que la hacen más ligera. Ya sea servido como acompañamiento o junto con proteínas, el Puré de Papas con Puerros es una opción deliciosa y rica en nutrientes con un toque de indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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