1 serving (250 grams) contains 300 calories, 4.5 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 36.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.3 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.1 g | ||
| Colesterol | 35 mg | 11% | |
| Sodio | 932.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 36.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 10 mcg | 50% | |
| Calcio | 55 mg | 4% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 652.5 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas con salsa gravy
El puré de papas con salsa es un alimento reconfortante clásico arraigado en la cocina occidental, especialmente popular en las tradiciones americanas, británicas y europeas. Hecho al aplastar papas cocidas con mantequilla, leche o crema, este plato logra una textura cremosa y un sabor rico. La adición de salsa, típicamente hecha de jugos de carne, harina y condimentos, añade una profundidad sabrosa. Las papas son una buena fuente de vitaminas C y B6, potasio y fibra, especialmente con la piel puesta. Sin embargo, el puré de papas puede ser alto en calorías y grasas, dependiendo de la cantidad de mantequilla, crema y salsa utilizadas. Aunque proporciona algo de energía y nutrientes, la moderación es clave para aquellos que vigilan su consumo de calorías o gestionan la salud del corazón. Para hacerlo más ligero, considera usar leche baja en grasa y limitar las porciones de salsa. Este plato versátil es un básico en comidas festivas y combina bien con carnes asadas y verduras.
Data Sources & Scientific References
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- USDA FoodData - Puré de papas con salsa gravy DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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