1 serving (200 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas con gravy y maíz
El puré de papas con salsa y maíz es un plato reconfortante profundamente arraigado en la cocina estadounidense, a menudo asociado con comidas caseras y reuniones festivas. Las papas cremosas y batidas se hacen con papas hervidas, mantequilla, leche o crema, y sazonadas al gusto, creando una base rica y deliciosa. Una salsa salada, generalmente hecha de jugos de carne, harina y caldo, agrega profundidad de sabor. El maíz dulce complementa el plato, proporcionando una explosión de dulzura y textura. Mientras que el puré de papas ofrece una dosis de potasio y fibra dietética, la mantequilla y la crema pueden contribuir a un alto contenido de grasas saturadas. La salsa puede ser alta en sodio, dependiendo de la preparación, pero su sabor umami es un toque satisfactorio. El maíz, una buena fuente de carbohidratos y vitaminas, mejora el perfil nutricional pero puede añadir azúcares adicionales. Para una opción más saludable, usar aceite de oliva o yogur en las papas y salsa baja en sodio puede ayudar a reducir el contenido de grasas y sal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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