1 serving (200 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas con salsa y mantequilla
El puré de papas con salsa y mantequilla es un clásico de la comida reconfortante apreciado en varias cocinas, especialmente en la cocina americana y europea. Hecho a partir de papas hervidas y aplastadas, la mantequilla se agrega para darle cremosidad, mientras que la salsa salada, típicamente elaborada con jugos de carne, harina y caldo, añade un sabor rico. Las papas son una fuente nutritiva de las vitaminas C y B6, potasio y carbohidratos complejos, lo que las convierte en una fuente de energía y nutrientes esenciales. Sin embargo, el perfil nutricional del plato puede variar dependiendo de la preparación. La adición de mantequilla y salsas cremosas aumenta el contenido de grasas saturadas y calorías, lo que puede ser preocupante cuando se consume con frecuencia o en grandes porciones. Para un enfoque más saludable, el uso de salsas más ligeras, reduciendo la mantequilla, o optando por aceite de oliva como sustituto pueden ayudar a equilibrar el placer con la nutrición. Versátil y sustancioso, este plato querido se complementa bien con carnes o verduras para una comida completa y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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