1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas con maíz
El Puré de Papas con Maíz es un reconfortante plato acompañante que combina puré de papas cremoso y esponjoso con dulces granos de maíz. Este dúo, a menudo presente en la comida reconfortante estadounidense y en la cocina sureña, une dos elementos fundamentales de las comidas abundantes. El puré de papas suele estar hecho de papas hervidas mezcladas con leche, mantequilla o crema, proporcionando una textura rica y aterciopelada, mientras que el maíz aporta una explosión de dulzura natural y crujiente. Desde el punto de vista nutricional, este plato ofrece potasio y fibra de las papas y fibra adicional, vitaminas y antioxidantes del maíz. Si bien puede formar parte de una dieta equilibrada, su saludabilidad depende de la preparación: grandes cantidades de mantequilla, crema o sal pueden aumentar las calorías y el contenido de grasa. Optar por opciones lácteas más ligeras y reducir la sal añadida puede mejorar su perfil nutricional sin sacrificar el sabor. Perfecto para combinar con carnes asadas o platos principales vegetarianos, este plato es a la vez versátil y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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