1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas con zanahorias
El puré de papas con zanahorias es un acompañamiento reconfortante que combina puré cremoso de papas con zanahorias tiernas y ligeramente dulces para agregar sabor y nutrición. Arraigado de manera tradicional en las tradiciones culinarias europeas y americanas, este plato es un elemento básico en comidas abundantes. Los ingredientes base incluyen papas y zanahorias hervidas, machacadas juntas con mantequilla, leche o crema para lograr una textura suave. Algunas variaciones pueden incluir hierbas como perejil o eneldo para mayor frescura. Desde el punto de vista nutricional, este plato ofrece una combinación de carbohidratos de las papas y vitaminas como el betacaroteno de las zanahorias. Las papas aportan potasio y fibra, mientras que las zanahorias contribuyen a la salud ocular y la inmunidad. Sin embargo, su valor nutricional depende de la preparación; las cantidades de mantequilla, leche o crema pueden aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que la moderación o sustituciones más saludables como el aceite de oliva pueden mejorar su equilibrio nutricional y mantener su atractivo cálido y reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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