1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.2 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.0 g | ||
| Colesterol | 25 mg | 8% | |
| Sodio | 525 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 44 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 825 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas
El puré de papas es un plato clásico hecho con papas cocidas que se pelan, machacan y se mezclan con ingredientes como mantequilla, leche o crema para obtener una textura suave y cremosa. Originario de la cocina europea, se ha convertido en un favorito global, a menudo se sirve como acompañamiento reconfortante. Las papas son naturalmente ricas en potasio, vitamina C y fibra dietética, ofreciendo beneficios nutricionales significativos. Sin embargo, las grasas adicionales como la mantequilla y la crema pueden aumentar el contenido calórico y de grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Optar por alternativas lácteas bajas en grasa o prescindir de las grasas añadidas puede mejorar su perfil saludable. El puré de papas también se puede modificar con hierbas, ajo u aceite de oliva para darle un extra de sabor sin comprometer la nutrición. Versátil y satisfactorio, combina bien con platos que van desde carnes asadas hasta platos principales a base de plantas, convirtiéndolo en un básico en diversas cocinas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - puré de papas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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