1 serving (210 grams) contains 174 calories, 3.6 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 36.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
197.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.7 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10.2 mg | 3% | |
| Sodio | 376.1 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 41.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 706.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas cocidas
El puré de papas es un plato clásico, tradicionalmente hecho machacando papas hervidas y mezclándolas con ingredientes como mantequilla, leche o crema para obtener una textura suave y cremosa. A menudo sazonado con sal y pimienta, este acompañamiento versátil es un básico en muchas cocinas, en especial en la gastronomía occidental y la comida reconfortante estadounidense. Las papas son una buena fuente de vitaminas C y B6, potasio y fibra cuando se incluye la cáscara. Sin embargo, las grasas añadidas de la mantequilla y la crema pueden aumentar significativamente el contenido calórico, por lo que es importante moderarse para quienes vigilan su dieta. Se pueden preparar versiones bajas en grasa utilizando alternativas como aceite de oliva o yogur. Aunque naturalmente sin gluten, el puré de papas es alto en carbohidratos, lo que lo convierte en una opción rica en energía pero menos ideal para dietas bajas en carbohidratos. El puré de papas combina bien con proteínas, verduras y salsas, ofreciendo un acompañamiento satisfactorio para una amplia variedad de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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