1 serving (200 grams) contains 214 calories, 3.6 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 35.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
251.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.2 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 635.3 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 41.8 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 729.4 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas y camote
El puré de papas y el puré de batatas son platos versátiles hechos a partir de papas cocidas que se machacan hasta lograr una textura cremosa. El puré de papas generalmente se hace con papas blancas o russet mezcladas con ingredientes como mantequilla, leche o crema, ofreciendo un sabor rico. Las batatas, por otro lado, proporcionan un sabor naturalmente más dulce y pueden prepararse con condimentos como canela o nuez moscada. Provenientes de diversas cocinas en todo el mundo, estos platos son básicos en la comida reconfortante, en las comidas festivas y como acompañamientos. Las papas son una fuente de carbohidratos, mientras que las batatas contienen vitaminas adicionales como la A y la C, junto con fibra y antioxidantes. Variaciones saludables pueden usar aceite de oliva, leche a base de plantas o yogur en lugar de mantequilla o crema. Si bien las versiones tradicionales de puré pueden ser deliciosas, pueden ser altas en grasas saturadas y calorías si están demasiado enriquecidas. Elegir condimentos y métodos de preparación cuidadosamente puede mejorar sus beneficios nutricionales sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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