1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas y zanahorias
El puré de papas y zanahorias es un acompañamiento simple pero nutritivo, comúnmente asociado con las cocinas occidentales y de confort. Este plato combina papas y zanahorias hervidas, las cuales se mezclan hasta obtener una consistencia suave, a menudo con la adición de mantequilla, leche o crema para mayor riqueza. La dulzura natural de las zanahorias complementa la textura cremosa y almidonada de las papas, creando un perfil de sabor equilibrado. Rico en vitaminas como la vitamina A de las zanahorias y potasio de las papas, este plato proporciona nutrientes esenciales. Su contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que su tonalidad naranja y blanca resalta la frescura de las verduras enteras. Sin embargo, el factor de salud puede variar dependiendo de los ingredientes añadidos; opta por preparaciones más ligeras usando aceite de oliva o leche baja en grasa para mantenerlo saludable. El puré de papas y zanahorias es versátil, se combina bien con diversas proteínas y ofrece un acompañamiento colorido y nutritivo para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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