1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
285 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.2 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.0 g | ||
| Colesterol | 25 mg | 8% | |
| Sodio | 525 mg | 22% | |
| Carbohidratos Totales | 44 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 62.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 825 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas
El puré de papas es un plato reconfortante y versátil hecho cociendo papas peladas hasta que estén tiernas, luego machacándolas con ingredientes como mantequilla, leche, crema o condimentos para dar sabor. Originarias de la cocina europea, ahora se disfrutan a nivel mundial como un plato de acompañamiento básico. Las papas son naturalmente ricas en potasio, vitamina C y fibra; sin embargo, su valor nutricional puede variar según la preparación. Agregar crema espesa o mantequilla en exceso puede aumentar la cantidad de grasa saturada y calorías del plato. Por el contrario, usar aceite de oliva o leche baja en grasa puede crear una versión más saludable. El puré de papas proporciona energía rápida debido a su alto contenido de carbohidratos, lo que los convierte en una excelente opción para alimentar la actividad física. Aunque deliciosos y nutritivos de forma inherente, el control de las porciones y la elección consciente de ingredientes son clave para equilibrar sus beneficios para la salud con el placer.
