1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas con salsa
El puré de papas y la salsa es un reconfortante plato de acompañamiento con raíces en las cocinas europea y americana, a menudo disfrutado durante las festividades o comidas familiares. Consiste en un puré cremoso de papas, típicamente hecho con papas hervidas, mantequilla, leche o crema, y condimentos, acompañado de una salsa rica y sabrosa, generalmente elaborada con jugos de carne, caldo y espesada con harina o maicena. Nutricionalmente, este plato proporciona una buena fuente de carbohidratos de las papas, ofreciendo energía y fibra, dependiendo de la preparación. Las papas también contienen vitaminas como la vitamina C y el potasio. Sin embargo, la adición de mantequilla, crema y salsa puede hacer que sea alto en calorías, con un mayor contenido de grasas saturadas y sodio. Variaciones más saludables podrían incluir opciones de salsa más ligeras, menos mantequilla, o incorporar batatas para obtener nutrientes adicionales. Aunque indulgente y satisfactorio, la moderación es clave para equilibrar su impacto nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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