1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 45.3 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 14.9 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz majado
El puré de maíz es un plato reconfortante hecho mezclando granos de maíz cocidos y tiernos en una consistencia suave y cremosa. A menudo realzado con mantequilla, leche o especias, tiene un sabor naturalmente dulce que complementa una amplia gama de cocinas, especialmente las tradiciones culinarias estadounidenses, latinoamericanas y africanas. El plato está lleno de nutrientes esenciales, incluyendo fibra para la digestión, vitamina C para la inmunidad y vitaminas del grupo B para la energía. El puré de maíz proporciona carbohidratos complejos, convirtiéndolo en una buena fuente de energía constante. Aunque es naturalmente bajo en grasa, adiciones como mantequilla o crema pueden aumentar su contenido calórico y de grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su consumo. Este plato versátil puede servir como base saludable, acompañamiento o incluso como cobertura en recetas, haciéndolo una elección deliciosa para aquellos que buscan comida reconfortante rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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