1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 145.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 20.0 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.5 g | 23% | |
| Azúcares | 9.1 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 76.4 mg | 5% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 620 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahorias trituradas
La puré de zanahorias es un plato simple y nutritivo hecho al vapor o hervir zanahorias hasta que estén tiernas y luego aplastarlas hasta obtener una consistencia suave o ligeramente texturizada. A menudo sazonadas con un toque de mantequilla, aceite de oliva u hierbas, se pueden disfrutar como un acompañamiento salado o un plato independiente. Originarias de diversas cocinas en todo el mundo donde las verduras de raíz son alimentos básicos, las puré de zanahorias son especialmente comunes en la cocina europea y norteamericana. Rica en betacaroteno, precursor de la vitamina A, las puré de zanahorias apoyan la salud visual, la función inmunológica y la integridad de la piel. También son ricas en fibra dietética, promoviendo la salud intestinal, y contienen potasio para ayudar a mantener una presión arterial saludable. Aunque naturalmente bajas en calorías y grasas, ingredientes adicionales como crema o mantequilla pueden aumentar su contenido calórico. Por lo tanto, se pueden adaptar para satisfacer una amplia gama de preferencias dietéticas y necesidades nutricionales.
