1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.1 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.6 mg | 6% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de zanahoria aplastada
El puré de zanahoria aplastada es un plato suave y cremoso hecho con zanahorias cocidas, a menudo mezclado con mantequilla, crema u aceite de oliva, y sazonado con sal, pimienta y especias opcionales como nuez moscada o canela. Originario de las cocinas europeas y norteamericanas, es un acompañamiento versátil que combina bien con carnes asadas, aves de corral o comidas vegetarianas. Repleta de nutrientes, las zanahorias son una excelente fuente de vitamina A, que apoya la visión, la salud inmunitaria y la piel. También aportan fibra dietética y antioxidantes, promoviendo el bienestar general. Para una versión más ligera, sustituir la crema o la mantequilla por alternativas a base de plantas puede reducir el contenido de grasas saturadas. Aunque naturalmente dulces, los azúcares añadidos o las grasas en exceso pueden disminuir los beneficios nutricionales, por lo que una preparación consciente es clave. El puré de zanahoria no solo es nutritivo, sino también un añadido reconfortante y lleno de sabor a las comidas para todas las edades.
