1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de calabaza con rama y azúcar
El Puré de Calabaza con Rama y Azúcar es un plato rico y sabroso popular en la cocina del sur de África. Presenta calabaza cremosa, machacada hasta obtener una consistencia suave, mezclada con margarina Rama para un sabor mantecoso y un toque de azúcar para dulzura. Este plato reconfortante logra un equilibrio entre lo dulce y lo salado, a menudo se sirve como guarnición junto a carnes asadas, estofados o verduras. La calabaza butternut está repleta de nutrientes, incluyendo vitaminas A y C para el apoyo inmunológico, potasio para la salud del corazón y fibra para la digestión. Sin embargo, la adición de margarina y azúcar aporta grasas y azúcares refinados, que deben consumirse con moderación. Este plato puede disfrutarse como un capricho ocasional manteniendo en cuenta las porciones para una dieta equilibrada. Sustituye el azúcar o la margarina por opciones más saludables para disfrutar de una versión más ligera de este clásico tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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