1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de brócoli y batata
El Puré de Brócoli y Batata es un platillo nutritivo y colorido que combina brócoli al vapor y batatas asadas en un cremoso y sabroso puré. Originario como un acompañamiento saludable de fusión, toma inspiración de la comida reconfortante mientras se enfoca en ingredientes naturales y saludables. El brócoli está lleno de vitaminas C y K, fibra y potentes antioxidantes, lo que contribuye a mejorar la inmunidad y la digestión. Las batatas son una rica fuente de vitamina A, potasio y carbohidratos complejos, proporcionando energía sostenida y promoviendo la salud ocular. Este platillo generalmente se prepara con condimentos mínimos, como aceite de oliva, una pizca de sal o hierbas, permitiendo que su dulzura natural y su rusticidad se destaquen. Es bajo en grasa y puede adaptarse a dietas vegetarianas, veganas o sin gluten dependiendo de las elecciones de preparación. Aunque denso en nutrientes, se recomienda controlar las porciones para gestionar la ingesta de carbohidratos para aquellos que monitorean el azúcar en la sangre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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