1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 25.2 g | 32% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido machacado
El huevo duro machacado es un plato sencillo hecho machacando huevos duros en una consistencia suave y granulosa. Popular en varias cocinas, se usa a menudo como topping, crema o ingrediente para ensaladas y sándwiches. Originario como un básico versátil en cocinas europeas y americanas, ha ganado apoyo global debido a su facilidad de preparación y valor nutricional. Repleto de proteínas, vitaminas D y B12, y minerales esenciales como hierro y selenio, el huevo duro machacado es una gran fuente de energía y apoya la salud muscular y cerebral. El plato es bajo en carbohidratos, haciéndolo adecuado para dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas. Sin embargo, se recomienda moderación debido a su contenido de colesterol, especialmente para personas con restricciones dietéticas específicas. Normalmente sazonado con sal, pimienta o hierbas, el huevo duro machacado puede personalizarse con aderezos saludables como aguacate o yogur para mejorar su sabor y valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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