1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de aguacate en pan
El Puré de Aguacate en Pan es un platillo sencillo pero lleno de nutrientes que suele asociarse con la cultura del brunch moderno, pero que tiene sus raíces en la cocina tradicional mexicana y centroamericana. Este platillo consiste en aguacate maduro untado sobre pan integral, de masa fermentada u otros tipos de pan, a veces realzado con ingredientes adicionales como aceite de oliva, hojuelas de chile, jugo de limón o semillas. Los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas saludables, fibra, potasio y vitaminas como la E y la C, lo que convierte esta comida en beneficiosa para la salud cardíaca, la digestión y la piel. Combinado con una base de granos integrales, proporciona energía sostenida a través de carbohidratos complejos. Sin embargo, la moderación es clave, ya que los aguacates son densos en calorías y el valor nutricional puede variar dependiendo de ingredientes adicionales como mantequilla o sal en exceso. Esta opción versátil es altamente personalizable, ofreciendo tanto sabor como beneficios para la salud.
