1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1154.8 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de aguacate
El puré de aguacate es un plato cremoso y versátil hecho al machacar aguacates maduros, a menudo con ingredientes adicionales como jugo de lima, sal y sazonadores opcionales como ajo o hojuelas de chile. Originario de la cocina centro y sudamericana, es un componente clave en el guacamole y se ha convertido en un popular aderezo o untado en todo el mundo. Repleto de nutrientes, los aguacates son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra dietética, potasio y vitaminas como E, K y B6. Estas propiedades pueden apoyar la salud cardiovascular, la digestión y el bienestar general. Si bien los aguacates son densos en calorías debido a su contenido de grasa, contienen principalmente grasas "buenas" que promueven la saciedad. Sin embargo, vale la pena considerar el tamaño de la porción para aquellos que están monitoreando las calorías. Naturalmente bajos en azúcar y libres de colesterol, el puré de aguacate es una opción saludable que puede realzar tanto el sabor como el valor nutricional de las comidas.
