1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas con chirivía
El puré de papas con chirivía es un plato cremoso y sabroso, a menudo asociado con la comida reconfortante y la cocina tradicional europea. Este plato combina puré de papas esponjoso con la sutil dulzura y matices terrosos de las chirivías. Por lo general, se prepara con papas y chirivías hervidas, que se mezclan con mantequilla, crema y condimentos como sal, pimienta, y a veces un toque de ajo o hierbas para darle más sabor. Las chirivías no solo añaden complejidad al sabor, sino que también aportan beneficios nutricionales, al ser ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes. Este plato proporciona una buena fuente de energía gracias a su contenido de carbohidratos, mientras que la mantequilla y la crema añadidas contribuyen a su textura cremosa y deliciosa. Para hacerlo más ligero, se pueden utilizar sustitutos como aceite de oliva o yogur bajo en grasa en lugar de los lácteos pesados. Perfecto junto con carnes o vegetales asados, es una comida reconfortante, nutritiva y versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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