1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de papas
El puré de papas es un clásico alimento reconfortante con raíces en la cocina occidental, a menudo asociado con platos tradicionales europeos y americanos. Hecho cocinando papas hasta que estén tiernas y aplastándolas con ingredientes como leche, mantequilla o crema, tienen una textura cremosa y un sabor sabroso. El plato es versátil, se puede personalizar fácilmente con adiciones de sazonadores como ajo o hierbas. Desde el punto de vista nutricional, el puré de papas es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía, y contiene nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y fibra (dependiendo de la preparación). Se pueden hacer versiones más saludables utilizando aceite de oliva o leche baja en grasa en lugar de mantequilla o crema para reducir el contenido de grasa saturada y calorías. Sin embargo, recetas más ricas pueden ser altas en grasas y calorías. En general, el puré de papas puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación y se combina con alimentos densos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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